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【关爱老年人】警惕出现在您腿上的“小河流”——下肢静脉曲张

导读    

    现如今我国正步入老龄化社会,下肢静脉曲张的患者在逐年增多,而随着工作压力增大,节奏变快,这种疾病正在威胁着年轻人。据可靠数据显示,40岁前发病的患者愈发增多。下肢静脉曲张不可忽视!今天小编就带您了解一下出现在您腿上的这个“小河流”。 


   


    什么人群易发病?   

    1.年龄:中老年人频发。

    2.性别:多为女性,女性的发病率是男性的4倍。

    3.家族史:家族中有静脉曲张病史者,会遗传下代。

    4.体重:肥胖人群高发。

    5.孕期:怀孕过程中体重增加,容易发病。

    6.工作性质:久站久坐或体力劳动者。

    7.损伤:腿部损伤引起的炎症或溃疡。    

    这些因素与我们日常工作生活息息相关,需要您多加注意。     

  

    下肢静脉曲张的识别

    如何判断您是否患上“下肢静脉曲张”呢?   

    在临床中,常见的症状有以下几种:   

    1.早期下肢沉重感,易乏力。久站久坐后症状加重,通过平卧、肢体抬高可缓解。

    2.病变中后期,出现下肢静脉隆起、曲张,像蚯蚓一样,呈团状或结节状。

    3.下肢肿胀、灼烧感、肌肉痉挛。

    4.病程长者,可见小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹等。

    5.严重者可继发静脉硬化等。  

 

    下肢静脉曲张的预防措施

    下肢静脉曲张,轻者表现为下肢酸胀,重者表现为腿上一条条或一团团难看的“青筋”,既影响美观又影响健康。疾病重在预防,不管是已病还是未病者都可以试一试:

    1.避免长时间一个姿势和不良姿势:久站久坐记得动一动,常改变坐姿和站姿。不跷二郎腿。

    2.运动:经常锻炼,尤其是健步走或游泳,可以促进腿部血液回流。

    3.控制体重:保持正常的体重范围,过度肥胖者要减肥,以减轻下肢负荷。

    4.穿弹力袜:弹力袜的压力可以促进下肢的血液回流,可预防和改善下肢静脉曲张。

    5.抬高腿:每天花上几到十几分钟的时间,将腿抬高到心脏水平以上,或者睡觉时垫高下肢,以促进下肢血液回流。

    6.避免穿高跟鞋:减少不必要的负重。

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